マリノンノン

☆ マリノの道に突然、立ち始めた旗。
ん？なんかあんの？って思ったら。
断食明けの「レバラン」用の旗らしい。
あちこち、ハタハタしてました〜。^_^ //
長かった1ヶ月の断食も、今日で終わり。
明日は、日本のお正月みたいな感じで、大にぎわいの模様〜。
ここ数日、夜は、花火がいっぱいあがって、一晩中、お祈りの放送が村内になりひびいてます〜。笑


マリノに住んで、緑がいっぱいの好環境なので。
こりゃ〜目が良くなりそう〜ってな訳で。
コンタクトを外して、生活することにしたのが、8月7日。

で。
急きょ、ロンボクに帰ることになり。
コンタクト、どうしよっかな・・と、ちょっと迷った。
(私、3年くらい前から、ワンデイコンタクト、つけっぱで、3ヶ月くらい平気な超お得な目になったのですよ。笑)

視力は多分、裸眼で、0.1 くらい。
(コンタクトの度数は、-1.75)

かなりぼやけてるけど、まあ、なんとか、なしでも、歩ける感じ。笑

結構、視力、上がってる感じはしてたので、ここで、また、コンタクトに戻りたくないよな・・と。
がんばって、コンタクト無しで過ごしてみることにした。

マリノは、ネット接続がいまいちなので、ネット検索とか、あんまりしてなかったのだけど。
最近のグルプックは、テレコムセルの電波の入りが良くなり、かなりハイスピードになってるのもあり。

ここ数日、視力回復でいろいろ検索してみたら、いっぱい出て来て面白い。笑

視力測定表をプリントアウトしてみたら、右目 0.1、左目 0.075 。

(視力検査表のダウンロードこちらからどうぞ〜。)
http://eyeportal.jp/60siryokukensa/siryoku-kennsa-hyou.html

コンタクトの度数をはかった、15年くらい前は、両目同じ視力だったので。
左目が落ちてる模様。

気功の本にあった、スワイショウ(両手をただ、前後に振るだけ)も、視力回復にいいらしく。
これは、マリノにいる時から、始めたのだけど。
30分くらいやると効果が出るらしいので。

視力回復トレーニングと合わせて、昨日から、朝みっちり30分、やってみてます。^_^ //
(最初は、手を振るだけで、なんか、退屈で(笑)、10分もすると、飽きてきてたんだけど。数日続けたら、やらないと落ち着かないくらいになって、30分くらい平気になってきた。笑)

視力回復のトレーニングは、検索すると、いろいろ出て来るけど。
黒板や窓枠などを八の字やちょうちょを描くように目を動かしてみたり、遠くと近くを交互に見たり・・が効果的らしい。

その他、面白かったのが、このサイト。

視力回復トレーニング by 眼力
http://www.eonet.ne.jp/~tomokin/

トレーニング用にいろんな動く画像が載ってます。

「たった5分のトレーニングで、視力が、1.5まで上がった」
http://news.kirei-navi.com/?eid=1265013

というのも、参考になりました。

あと、iPhone のアプリにあった
「Eye Master」も購入。^^

20歳くらいから、ず〜っと、コンタクト生活なので。
果たしてこの年で、回復するんだろか？だけど。笑

なんか、良くなりそうな気がするので。

地道に、がんばってみま〜す。^_^ //


PS このサイトも参考になりました。

「視力アップに効果があった話題の視力回復トレーニングベスト5」
http://sekailog.com/2012/01/eyetraining/